양송이버섯 24kcal (100g 기준)

양송이버섯은 식용 버섯의 한 종류이다. 비슷하게 생긴 독우산광대버섯은 맹독이 있으므로 주의한다.


구입요령

육질이 두껍고, 단단하며 탄력이 있는 것으로 고른다.

효능


면역력강화, 변비예방, 현기증에 도움이 되는 것으로 알려져 있다.

영양성분


비타민C, 식이섬유가 풍부하다.